Immer wieder dasselbe. Obwohl du es längst anders möchtest.

Du hast schon viel über dich verstanden und landest trotzdem immer wieder an denselben Stellen.

Du nimmst dir vor, beim nächsten Mal Nein zu sagen, dich nicht wieder anzupassen oder dich weniger über andere zu ärgern. Doch wenn es darauf ankommt, reagierst du wieder wie bisher.

Zwischen dem, was du weißt, und dem, was du tatsächlich tust, liegt manchmal eine ganze Menge.

Genau da setzt meine Arbeit an. Gemeinsam schauen wir hin, was in dir passiert und was hinter deinen Reaktionen steckt.

Du musst nicht alles neu machen. Aber du darfst beginnen, anders mit dir umzugehen.

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Life Coaching in Hamburg und online

300+

Menschen begleitet

1.500+

Sessions und Formate

TÜV

Zertifizierte Ausbildung

Professional-Coach-Ausbildung nach anerkannten dvct- / DBVC-Standards

WARUM DU IMMER WIEDER SO REAGIERST

Du bist nicht kaputt. Du machst nur etwas, das früher mal sinnvoll war.

Viele unserer Verhaltensweisen haben wir entwickelt, weil sie uns einmal geholfen haben. Wir haben gelernt, uns anzupassen, Konflikten aus dem Weg zu gehen, Erwartungen zu erfüllen oder alles mit uns selbst auszumachen.

Doch was uns früher geholfen hat, steht uns heute manchmal im Weg. Und selbst wenn du das längst erkannt hast, lassen sich diese Muster nicht einfach abstellen. Deshalb reicht Verstehen allein manchmal nicht.

In meiner Arbeit schauen wir gemeinsam, welche Muster hinter deinen Reaktionen stecken, warum sie einmal sinnvoll waren und wie du heute beginnen kannst, anders zu handeln.

Manche kommen zu mir und glauben fest an innere Prozesse. Andere denken lieber in Ergebnissen als in Gefühlen. Beide sind hier richtig.

"... Ich war dem Thema Life Coaching zunächst skeptisch gegenüber. Aber meine Vorbehalte haben sich sehr zum Positiven gewandelt.” S. M., via Google ⭐⭐⭐⭐⭐

MEIN ANSATZ

Coaching darf für mich ehrlich sein. Und es darf etwas bewegen. Nicht nur im Gespräch, sondern auch im Alltag.

Ich arbeite strukturiert und intuitiv zugleich. Ich höre genau hin, erkenne Zusammenhänge und spreche auch das an, was vielleicht unbequem ist.

Ohne Druck. Ohne Bewertung. Aber auch ohne Ausweichen.

Ich zeige dir, was ich sehe, stelle Fragen und eröffne neue Perspektiven. Was du daraus machst, entscheidest du selbst.

Als Personal Coach in Hamburg und online arbeite ich mit systemischem Coaching, ergänzt durch integrative und ressourcenorientierte Ansätze.

Im Coaching lernst du, deine innere Stimme bewusster wahrzunehmen, ihr zu vertrauen und dich selbst wieder ernst zu nehmen.

MEIN ANGEBOT

Ein Rahmen, der zu deinem Thema passt.

Manchmal möchtest du eine konkrete Situation klären. Manchmal erkennst du, dass sich bestimmte Muster durch verschiedene Bereiche deines Lebens ziehen. Und manchmal wünschst du dir jemanden, der dich über einen längeren Zeitraum begleitet.

In meinem 1:1 Life Coaching in Hamburg oder online schauen wir gemeinsam, was dich beschäftigt und welche Form der Begleitung zu dir passt.

Ob Basis-Coaching, Intensiv-Coaching oder ein ganzes Jahr mit Dein Wendejahr: Wir finden den passenden Rahmen für dich.

Wir beginnen immer mit einem kostenfreien Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam auf dein Anliegen schauen.

zum Coaching Angebot

Ich habe in meiner Arbeit immer wieder erlebt, dass Veränderung oft an einem überraschend kleinen Punkt beginnt.

WINGWAVE®

Ein Gespräch, vor dem dir graut. Eine Prüfung, ein Auftritt oder eine Situation, in der du plötzlich blockierst.

Mit wingwave® arbeiten wir gezielt an dem Stress, der dabei in dir hochkommt. Über angeleitete Augenbewegungen und einen einfachen Muskeltest. Kurz und fokussiert.

90 Minuten · vor Ort in Hamburg

zur wingwave Session

BODY CHECK-IN

Manchmal hilft Reden gerade nicht weiter. Du bist viel im Kopf und spürst deinen Körper kaum noch.

Beim Body Check-in liegst du vollständig bekleidet auf der Liege, und ich arbeite intuitiv mit deinem Körper. Du musst nichts erklären.

Danach teile ich meine Wahrnehmungen mit dir, und wir schauen, was davon für dich stimmig ist.

60 Minuten · vor Ort in Hamburg

zum Body Check-In

Hi,

ICH BIN SABRINA.

Deine Sparringspartnerin für Bewusstseinsarbeit, innere Prozesse und persönliche Veränderung.

Mich beschäftigt seit über 15 Jahren die Frage, warum wir manchmal genau wissen, was uns nicht guttut, und trotzdem ähnlich handeln.

Was zunächst mein eigener Weg war, ist heute der Mittelpunkt meiner Arbeit. Als ausgebildete Professional Coach mit systemischer Grundlage habe ich inzwischen über 300 Menschen in ihren persönlichen Prozessen begleitet.

Was mir dabei wichtig ist: Zusammenhänge sichtbar machen, die sich innerlich oft kompliziert anfühlen. Und auch die Fragen stellen, die man sich selbst manchmal lieber nicht stellt.

Ich glaube nicht, dass wir uns ständig optimieren müssen. Aber ich glaube daran, dass wir lernen können, uns selbst bewusster zu begegnen und anders zu handeln.

Ich mag Klarheit, ehrliche Gespräche und Menschen, die bereit sind, sich selbst wirklich kennenzulernen.

Ich bin überzeugt: Unsere Zeit braucht Bewusstheit und den Mut, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen.

Mehr über mich erfahren

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

Vielleicht hast du dich beim Lesen an der einen oder anderen Stelle wiedererkannt. Vielleicht gibt es etwas in deinem Leben, das sich schon länger wiederholt und das du endlich anders angehen möchtest. Dann lass uns sprechen.

In einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen, lernen uns kennen und finden heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann.

unverbindliches Erstgespräch buchen

DER PODCAST:
AUF DIE PLÄTZE.GLÜCKLICH.LOS

Kurze Folgen mit Gedanken für den Alltag. Darüber, warum wir manchmal anders reagieren, als wir möchten, und wie wir bewusster mit uns umgehen können. Zum Weiterdenken und manchmal auch zum Schmunzeln.

Viele meiner Klient:innen hören ihn begleitend zum Coaching oder danach.