BEWUSSTSEINSREISE
Recovery Grounding
Ruhe die wirklich bleibt.
Wir alle sehnen uns nach weniger Gedankenkarussell, mehr Ausgeglichenheit & innere Sicherheit in unserem Leben.
An 3 Abenden im Juli lade ich dich ein, den Kreislauf zu verlassen. Nicht durch noch mehr Input, sondern durch Selbstwahrnehmung. Verliere dich nicht mehr im Alltag und komm zurück zu stabiler Belastbarkeit und mehr Vertrauen in dich selbst & in dein Leben.
1., 2. & 4. Mittwoch im Juli | 19 Uhr | Online
...und endlich für dich selbst da sein.
WAS IST EINE BEWUSSTSEINREISE?
Wir alle suchen nach innerer Ruhe und dem Gefühl, wieder wirklich bei uns zu sein. Doch stattdessen drehen sich unsere Gedanken um das nächste To-do, wir fühlen uns innerlich ausgelaugt und leben oft neben uns her.
Deine innere Welt hat eine Kraft, die du vielleicht noch nicht kennst. Lass dich durch die Bewusstseinsreise wieder auf dich selbst ein und finde den Raum in dir, in dem dein System beginnt, sich selbst zu sortieren, ohne, dass du etwas verstehen musst.
Weniger innere Unruhe, weniger innerer Stress und mehr Ruhe in deinem Kopf und deinem Nervensystem. Eine neue Realität, in der du dich wieder stabil, klar und mit dir verbunden fühlst.
KENNST DU DAS... ?
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Du kannst dich nicht mehr konzentrieren.
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Du verlierst dich viel zu oft am Handy.
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Du hast das Gefühl, du weißt gar nicht mehr, was dir gut tut.
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Es fällt dir schwer, abends einzuschlafen.
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Dein Körper reagiert auf dein stressiges Leben.
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Du machst dir Sorgen um deine Zukunft.
STOP.
Dann nimm dir Zeit für deine innere Welt.
An diesen Abenden lade ich dich ein, dir Raum zu geben, damit sich zeigen kann, was in dir wirkt. Wir gehen in die Selbstwahrnehmung sowie die Achtsamkeit und legen den Grundstein für eine innere Stärke, die dich trägt. Es geht um dich. Du musst nichts tun. Du musst nichts leisten. Du darfst liegen oder sitzen, lauschen und deinen Körper arbeiten lassen. Gedankenpause.
Hier entsteht dein „Stay by you“-Mindset.
Spüre schon am selben Abend, wie mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung in dir entstehen.
... und den ersten Schritt machen.
WORUM GEHT ES
Recovery Grounding verbindet Meditation, Achtsamkeit, innere Bilderarbeit sowie Elemente aus dem Autogenen Training und fundierte Impulse aus dem Coaching.
In dieser Zeit findest du Raum für:
Beobachtung körperlicher Reaktionen von Stress und Entspannung
Du stärkst deine Belastbarkeit
Blinde Flecken (innere Blockaden) dürfen sich zeigen
Du förderst Aufmerksamkeit und lässt das Stresslevel sinken
Entspannung, vor allem nach anstrengenden Situationen
Besserer Schlaf
WAS DICH ERWARTET:
3 Abende im Juli
(1., 2. und 4. Mittwoch um 19:00 Uhr)
Geführte Bewusstseinsreisen (mit Achtsamkeit, innere Bilderarbeit, Elemente aus dem Autogenen Training & Coaching)
Aufzeichnung zum Wiederanhören (ob zu Hause, im Urlaub oder unterwegs)
Ein geschützter Raum für dich ohne Druck und ohne Vorerfahrung
79 Euro
... und kümmere mich um mich.
DETAILS ZU RECOVERY GROUNDING
Die Recovery Grounding Abende sind 3 feste Termine im Juli, der 1., 2. und 4. Mittwoch um 19 Uhr, an denen du dir bewusst Zeit für dich nimmst.
Sie finden live online statt. Du kannst von überall dabei sein, ob zu Hause auf dem Sofa, im Urlaub oder am Strand. Alles was du brauchst ist dein Handy oder Laptop. Es geht nicht um Analyse. Sondern darum, dass sich zeigen darf, was in dir wirkt. Du darfst den Alltag loslassen und wieder bei dir ankommen.
Die Abende sind in 3 Blöcke aufgeteilt. Wir verbinden Meditation, Achtsamkeit und innere Bilderarbeit mit Elementen aus dem Autogenen Training und Impulsen aus dem Coaching.
Du erhältst zu jedem Abend eine Aufzeichnung. So kannst du die Reisen auch zwischen den Terminen in deinem eigenen Tempo nutzen.
Du findest wieder zu dir und trägst diese Ruhe in deinen Alltag.
Hi, ich bin Sabrina!
Schön, dass du da bist. Als Life Coach, Meditationstrainerin und Trainerin für autogenes Training sowie Trainerin für berufsbezogenes Stressmanagement unterstütze ich dich in diesen Abenden dabei, die Entspannung in dein Leben einzuladen. In meiner Arbeit habe ich bereits viele Menschen durch persönliche Prozesse begleitet, raus aus dem ständigen Denken, hin zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und Selbstführung.
Seitdem ich vor vielen Jahren angefangen habe, mir selbst über mich klar zu werden, mich intensiv meiner inneren Welt zu widmen und mich mit meinen blockierenden Mustern auseinanderzusetzen, hat sich mein Leben auf eine ganz neue Weise verändert. Der größte Hebel war dabei nie ein Tool, sondern der Kontakt mit mir selbst. Und genau diesen Kontakt mit dir möchte ich dir hier ermöglichen.
Ich freue mich auf dich!