COACHING
Coaching ist kein weiterer Input.
Es ist der Raum, in dem du dir selbst begegnest – ehrlich und bewusst.
Du hast schon viel probiert.
Gelesen, reflektiert, vielleicht sogar Retreats besucht. Alles hat Impulse gebracht – und trotzdem gibt es Situationen, in denen du immer wieder gleich reagierst – obwohl du dachtest, du wärst längst weiter.
Es ist kein Drama. Kein Bruch. Nur ein ehrliches Gefühl: Etwas in dir passt nicht mehr zu dem, wie du eigentlich leben willst.
In meinem Coaching arbeiten wir individuell und situativ – mit genau den Impulsen und Methoden, die dich stärken. Ob systemisch, emotional oder ressourcenorientiert: Wir wählen gemeinsam aus, was es braucht, um wirklich etwas zu verändern.
SELBST.BEWUSST.SEIN
ERSTGESPRÄCH
DEIN EINSTIEG
online via Zoom - 30 Minuten
Das kostenfreie Gespräch ist für dich, wenn du spürst: Da ist etwas in mir, das gesehen, gehört oder sortiert werden möchte.
In diesem 30-minütigen Gespräch via Zoom hast du Raum,
-
in Ruhe anzukommen
-
dein Anliegen zu schildern
-
deine Fragen zu stellen
-
herauszufinden, ob mein Coaching zu dir passt.
WAS DIR DAS GESPRÄCH BRINGT
-
Du gewinnst mehr Klarheit über deine Situation und dein Anliegen.
-
Du spürst, ob die Chemie zwischen uns passt und ob du dich gut begleitet fühlst.
-
Du bekommst ein Gefühl dafür, wie Coaching mit mir abläuft und was du erwarten kannst.
Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Wünsche und das, was dich bewegt. Dabei klären wir, ob und wie wir gemeinsam weitergehen möchten – inhaltlich, zeitlich und auch finanziell.
Das Gespräch dient der Orientierung.
Es ersetzt keine Coaching-Session und beinhaltet keine inhaltliche Bearbeitung deiner Themen.
Hinweis: Da ich nur eine begrenzte Anzahl an Menschen gleichzeitig begleite, kann es vorkommen, dass vorübergehend keine Erstgespräche verfügbar sind. In diesem Fall findest du voraussichtlich zu Beginn des neuen Monats wieder freie Termine.
1:1 BEGLEITUNG
3 SESSIONS
online oder vor Ort in Hamburg
Klarheit. Veränderung. Neue Perspektiven.
Dieses 1:1-Format ist für dich, wenn du nicht länger an dir "arbeiten" möchtest, sondern verstehen willst, was wirklich hinter deinem Thema steckt – und wie du wirksam und nachhaltig damit umgehen kannst.
In dieser Begleitung unterstütze ich dich dabei, tiefer zu schauen. Wir gehen an den Kern deines Anliegens und entwickeln neue Perspektiven, die sich in deinem Alltag tatsächlich bewähren. Individuell. Emotional stimmig.
FÜR DICH, WENN …
-
sich ein Thema immer wiederholt, obwohl du dachtest, es sei bearbeitet.
-
du das Gefühl hast, im Kreis zu laufen trotz Reflexion und Arbeit.
-
du keinen Prozess willst, der dich beschäftigt – sondern einen, der dich bewegt.
FAKTEN:
-
3 Sessions à 75–90 Minuten
-
Individuelle Prozessbegleitung in Form von Impulsen und Aufgaben
-
Auf dich abgestimmte Methoden (systemisch, integrativ, emotional)
-
Support zwischen den Termine
-
Schriftliche Zusammenfassung nach den Sessions
DAS ZIEL: Du verstehst dein Thema – und wirst handlungsfähiger, innerlich sortierter und stärker in dir selbst.
DEIN INVESTEMENT:
650 Euro (inkl. MwSt.)
Ob das Format zu dir und deinen Wünschen passt, klären wir im kostenfreien Erstgespräch.
ERSTGESPRÄCH online via Zoom
COMEBACK SESSION
60 Minuten | 160 Euro (inkl. MwSt.)
90 Minuten | 190 Euro (inkl. MwSt.)
online oder vor Ort in Hamburg
Diese Session ist für dich, wenn du bereits mit mir gearbeitet haben – sei es in einer 1:1 Begleitung, einem Kurs, einer Reiki-Session oder einem früheren Coaching-Prozess.
Vielleicht begleitet dich ein neues Thema. Vielleicht möchtest du Impulse auffrischen oder dich in einer aktuellen Situation gezielt unterstützen lassen.
Was auch immer es ist: Diese Einzelsession bietet dir einen vertrauten Raum für Klarheit, neue Perspektiven und konkrete Schritte – individuell, klar und ohne Umwege.
STIMMEN VON KLIENT*INNEN
Viele meiner Klient:innen kommen mit dem Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein – nicht im äußeren Sinne, sondern in Form von Klarheit, innerer Stabilität und Orientierung.
Mir ging es schon direkt nach der ersten Session bei Sabrina viel besser. Ich habe gemerkt, dass ich Hilfe in Anspruch nehmen darf um das alles nicht alleine zu bewältigen. Die Kombination aus Gesprächen, Methoden, die meine Gefühle mit einbeziehen und Tools die ich weiter zu Hause anwenden kann, helfen mir sehr in meinem Alltag.
STEFANIE G.
Das Erkennen von meinen Mustern hat mir einen anderen Blick auf meine Probleme gegeben. Zu verstehen, wo diese Herkommen ist sehr hilfreich. Sabrina hat mir geholfen, meine alten und neuen Erkenntnisse neu zu sortieren.
MARIO F.
Ich habe durch Sabrina jemanden, der mit mir auf eine Situation guckt, die mich beschäftigt. Sie schaut mit drauf als Außenstehende. Sabrina erinnert mich daran liebevoll und milde mit mir zu sein. Durch unsere regelmäßigen Termine kann ich mittlerweile ganz anders auf mich und meine Umgebung schauen. Ich habe Skills an die Hand bekommen, die ich für mich erfolgreich anwende im Alltag.
JANINE R.
Ich habe mich bei Sabrina sehr wohl gefühlt und ich war froh in meiner Masterarbeitsphase und in Vorbereitung auf meine Vorstellungsgespräche Sabrina als eine Begleitung an der Seite zu haben. Das hat mir Sicherheit gegeben.
SABRINA B.
Durch eine Empfehlung bin ich zu Sabrina gekommen. Sie hat viele Schlüssel um zu helfen, die sie erweitert. Ihre menschliche und natürliche Art. Sabrina ist authentisch und lebt selbst, was sie sagt. Ich hatte sehr schnell Vertrauen zu ihr. Sabrina ist flexible und nicht dogmatisch. Sabrina hat viele Werkzeuge um zu helfen. Auch über den Körper. Sie ist in Verbindung mit der Welt.
OLAF R.
BIST DU BEI MIR RICHTIG?
DU BIST HIER GENAU RICHTIG, WENN...
-
Du einen Gefühlen und Gedanken Raum geben möchtest, statt sie zu verdrängen.
-
Du bewusster mit dir selbst umgehen willst.
-
Du Entscheidungen nicht mehr aus Druck, sondern aus deiner inneren Mitte treffen möchtest.
Kein höher, schneller, weiter. Sondern echte Verbindung – zu dir.
COACHING BEI MIR BEDEUTET
Dein Alltag ist voll von Einflüssen, die unbewusst auf dich wirken – sie beeinflussen, wie du denkst, fühlst und handelst. Du nimmst die Welt durch deine ganz eigene innere Brille wahr.
In unserem Coaching schauen wir genau auf diese inneren Filter.
Vielleicht hast du schon viel gelesen oder ausprobiert – und trotzdem das Gefühl, dass etwas feststeckt. Genau dort setzen wir an: nicht nur kognitiv, sondern auch emotional.
Mit der Erfahrung aus über 200 begleiteten Menschen in mittel- und langfristigen 1:1-Prozessen sowie mehr als 1.000 Einzelterminen – von intensiven Sessions bis zu Workshops und individuellen Formaten – unterstütze ich dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen, alte Muster zu verändern und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
MEINE HALTUNG
Coaching ist für mich Hilfe zur SELBSTHILFE.
Ich gebe dir keine Antworten vor, sondern begleite und stärke dich dabei, deine eigenen zu finden – für mehr Selbstwirksamkeit und ein stabiles Vertrauen in dich selbst.
Wenn du einen kontinuierlichen Raum für Veränderung suchst, begleite ich dich im Rahmen meines 1:1 Coachings.
Wenn du stattdessen einen gezielten Impuls brauchst – zur emotionalen Klärung oder mentalen Entlastung – findest du in meinen Einzelsessions eine präzise, punktgenaue Unterstützung.
Beides hat seinen Platz. Und beides darf richtig für dich sein.
WIE ICH ARBEITE
Du musst nichts vorbereiten – nur bereit sein, hinzuschauen.
In unseren Sessions arbeiten wir mit dem, was dich gerade bewegt – beruflich oder privat. Je nach Thema und Energie setze ich gezielt Methoden ein, die dich am besten unterstützen.
Dazu gehören unter anderem:
-
die wingwave®-Methode (emotionaler Stressabbau, Ressourcenaktivierung)
-
Klopfakupressur (EFT – zur Beruhigung & Lösung emotionaler Blockaden)
-
Reiki nach Usui (energetisches Arbeiten – nur, wenn du offen dafür bist)
Alle Methoden wende ich intuitiv und individuell an – du musst dich nicht entscheiden, wir spüren gemeinsam, was du brauchst.
Coaching bei mir ist online oder vor Ort in Hamburg möglich.
📍 Hier findest du den Standort und alle Kontaktinfos →