In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Gefühle. Sie spielen eine wichtige Rolle in unserem Leben, können aber manchmal missverstanden werden. Unser Selbstbild wird von ihnen geprägt, doch es ist nicht immer das Richtige.
Erfahre in dieser Folge, ...
👉🏼 warum es wichtig ist, Gefühle zuzulassen und zu fühlen,
👉🏼 wie du mit überwältigenden Gefühlen umgehen kannst,
👉🏼 und welche Strategien dir helfen können, unangenehme Gefühle zu bewältigen.
Höre jetzt rein und lerne, wie du einen besseren Umgang mit deinen Gefühlen entwickeln kannst.
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Zusätzlich findest du auf der Website Informationen zu Reiki und Klopfakupressur. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!
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Wissenswertes über deine Gefühle:
Die menschlichen Gefühle sind eine komplexe und faszinierende Angelegenheit. Sie treiben uns an und beeinflussen unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen zu anderen. Es gibt eine Vielzahl von Gefühlen, die wir als Menschen erleben können, von Freude und Glück bis hin zu Trauer und Angst.
Eines der grundlegendsten Gefühle ist die Freude. Sie kann durch eine Vielzahl von Dingen ausgelöst werden, von einer Umarmung eines geliebten Menschen bis hin zu einer schönen Landschaft. Freude ist ein wichtiger Antrieb für uns und kann dazu beitragen, unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ein anderes wichtiges Gefühl ist die Traurigkeit. Traurigkeit kann aufgrund von Verlust, Enttäuschung oder Schmerz entstehen. Es ist ein natürlicher Teil des Lebens und kann uns helfen, schwierige Erfahrungen zu verarbeiten. Wenn Traurigkeit jedoch zu lange anhält, kann sie zu Depressionen führen und sollte professionell behandelt werden.
Die Angst ist ein weiteres Gefühl, das uns als Menschen beeinflusst. Sie kann durch eine Vielzahl von Dingen ausgelöst werden, von Gefahren bis hin zu Unsicherheit und Veränderung. Angst kann uns vor Schaden bewahren, aber wenn sie zu intensiv oder unkontrollierbar wird, kann sie unser Leben einschränken und unsere Handlungen beeinflussen.
Ein Gefühl, das eng mit der Angst verbunden ist, ist die Wut. Sie kann durch Frustration, Ungerechtigkeit und Enttäuschung entstehen. Wut kann uns dazu motivieren, uns selbst zu verteidigen oder eine Situation zu ändern, kann aber auch schädlich sein, wenn sie außer Kontrolle gerät.
Ein Gefühl, das häufig vernachlässigt wird, ist die Scham. Sie kann durch Verlegenheit, Schuldgefühle oder Verletzlichkeit ausgelöst werden. Scham kann dazu führen, dass wir uns zurückziehen und uns isolieren, aber wenn sie richtig gehandhabt wird, kann sie uns helfen, Verantwortung für unsere Handlungen zu übernehmen und uns dazu bringen, unser Verhalten zu ändern.
Insgesamt sind die menschlichen Gefühle ein wichtiger Teil unseres Lebens. Sie können uns antreiben, uns herausfordern und uns helfen, schwierige Situationen zu bewältigen. Es ist wichtig, dass wir lernen, unsere Gefühle zu erkennen und zu akzeptieren, und sie auf eine Weise zu regulieren, die uns und anderen hilft. Wir können lernen, unsere Gefühle in angemessener Weise auszudrücken, um unsere Beziehungen zu stärken und ein besseres Verständnis für uns selbst und andere zu entwickeln.